Gymnastik:Fitness Mix
Aus TCG 1874
Fit von Kopf bis Fuß
Fitness-Mix | |
---|---|
Trainer | Sabine Karwath, Franz Ricken |
Ort | Turnhalle, Zugang Grenzstr. gegenüber AWO Königstr. 1, GE (untere Halle) |
Termin: | Dienstags 19:00-22:00Uhr |
Der Kurs beinhaltet ein Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
In Verbindung mit Musik werden spezielle Übungen zur Förderung der körperlichen Leistungs- und Funktionsfähigkeit durchgeführt.
Zum Ausklang werden Dehnübungen und Entspannungstechniken angewandt.
Sabine Karwath, Franz Ricken