Gymnastik:Fitness Mix
Aus TCG 1874
Fit von Kopf bis Fuß
| Fitness-Mix | |
|---|---|
| Trainer | Sabine Karwath, Franz Ricken |
| Ort | Turnhalle der Hauptschule an der Emmastraße |
| Termin: | Dienstags 20.00-22.00Uhr |
Der Kurs beinhaltet ein Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
In Verbindung mit Musik werden spezielle Übungen zur Förderung der körperlichen Leistungs- und Funktionsfähigkeit durchgeführt.
Zum Ausklang werden Dehnübungen und Entspannungstechniken angewandt.
Sabine Karwath, Franz Ricken
