Gymnastik:Fitness Mix: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 28. Februar 2012, 12:50 Uhr
| Fitness-Mix | |
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| Trainer | Sabine Karwath, Franz Ricken |
| Ort | Turnhalle der Hauptschule an der Emmastraße |
| Termin: | Donnerstags 20.00-22.00Uhr |
Fit von Kopf bis Fuß
Unser Kurs beinhaltet ein Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
In Verbindung mit Musik werden spezielle Übungen zur Förderung der körperlichen Leistungs- und Funktionsfähigkeit durchgeführt.
Zum Ausklang werden Dehnübungen und Entspannungstechniken angewandt.
Sabine Karwath, Franz Ricken
