Gymnastik:Fitnesssport Damen: Unterschied zwischen den Versionen
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Wir sind ca. 15-20 Frauen und treffen uns jeden Dienstag, um fit und beweglich zu werden und zu bleiben. Wir machen einen Mix aus Herzkreislauftraining und Muskelaufbau. Techniken aus Step - Aerobic, Step and Pump, Hanteltraining, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, BOP-Training und Fitnessgymnastik werden eingesetzt und verschiedene Übungen zur Dehnung und Entspannung angeboten. Ob groß, ob klein, ob dick, ob dünn – völlig egal! Alle Frauen ab ca.40 sind herzlich eingeladen mitzutrainieren. | Wir sind ca. 15-20 Frauen und treffen uns jeden Dienstag, um fit und beweglich zu werden und zu bleiben. Wir machen einen Mix aus Herzkreislauftraining und Muskelaufbau. Techniken aus Step - Aerobic, Step and Pump, Hanteltraining, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, BOP-Training und Fitnessgymnastik werden eingesetzt und verschiedene Übungen zur Dehnung und Entspannung angeboten. Ob groß, ob klein, ob dick, ob dünn – völlig egal! Alle Frauen ab ca.40 sind herzlich eingeladen mitzutrainieren. |
Version vom 9. Januar 2013, 11:01 Uhr
Fitnesstraining für Frauen – Abteilung Gymnastik
- Trainerin: Manuela Langfeldt
- Ort Grillo- Gymnasium - Halle am Lehrerparkplatz
- Zeit Dienstag um 17
- 30 - 19:00 Uhr
Wir sind ca. 15-20 Frauen und treffen uns jeden Dienstag, um fit und beweglich zu werden und zu bleiben. Wir machen einen Mix aus Herzkreislauftraining und Muskelaufbau. Techniken aus Step - Aerobic, Step and Pump, Hanteltraining, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, BOP-Training und Fitnessgymnastik werden eingesetzt und verschiedene Übungen zur Dehnung und Entspannung angeboten. Ob groß, ob klein, ob dick, ob dünn – völlig egal! Alle Frauen ab ca.40 sind herzlich eingeladen mitzutrainieren.