Gymnastik:Fit ab 40: Unterschied zwischen den Versionen
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Aktuelle Version vom 26. Februar 2012, 21:07 Uhr
Eine dynamische Allroundgymnastik für Frauen ab 40 Jahre. Nach einer Aufwärmphase mit leichten Aerobicübungen machen wir gezielte Kräftigungsübungen für Bauch, Oberschenkel, Po und Rücken und schließen die Stunde mit ebenso gezielten Dehnübungen ab.
Durch Einsatz von Hanteln, Therabändern etc. werden die Stunden abwechslungsreich gestaltet. Und das alles bei abwechselungsreicher Musik. Inge Faber Übungsleiterin