Gymnastik:Fitness Mix

Fit von Kopf bis Fuß

Fitness-Mix
Trainer Sabine Karwath, Franz Ricken
Ort Turnhalle der Hauptschule an der Emmastraße
Termin: Dienstags 20.00-22.00Uhr


Der Kurs beinhaltet ein Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

In Verbindung mit Musik werden spezielle Übungen zur Förderung der körperlichen Leistungs- und Funktionsfähigkeit durchgeführt.

Zum Ausklang werden Dehnübungen und Entspannungstechniken angewandt.

Sabine Karwath, Franz Ricken

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